Både fysiskt och psykiskt välmående går hand i hand för att må bra dagligen. Alla har vi sämre och bättre dagar både fysiskt och psykiskt vilket är helt normalt. Till ungdomsåldern hör många förändringar både psykiskt och fysiskt och det är viktigt att veta vart man ska vända sig när man känner att man behöver hjälp, oavsett problem. Livet medför också förändringar och ibland kanske det är någon som står dig nära som behöver ett extra handtag. Nedanför hittar du riktlinjer till vart du kan vända dig, hur du kan hjälpa en kompis eller hitta stöd för dina egna tankar och funderingar kring psykiskt och fysiskt välmående.
Stödtjänster
Krisjouren för unga – samtalsstöd med en krisarbetare, tidsboking
Hjälptelefon för barn och unga – Mannerheimin lastensuojeluliittos stödtelefon
(Det är även möjligt att skriva brev konfidentiellt på hemsidan.)
Må-ti kl. 14-17, ons-to kl. 14-20, tfn 0800 96 116
Ärligt talat-chatten – UngInfo Luckans chat för 13-29-åringar
Må-fre kl. 9-12 och 19-22
Sekasin-chat – chattjänst på finska för 12-29-åringar som koordineras av Föreningen för mental hälsa i Finland och Finlands Röda Kors.
Må-fre kl. 9-24, lö-sö 15-24
Pojkarnas telefon – stödtelefon och -chatt för pojkar och unga män på finska och engelska
Telefonjour, må-to kl. 13-18, fre kl. 13-16, tfn 0800 94884
Chatten, må och ons kl. 15-18, ti och to kl. 13-16
Kvinnolinjen – stödtelefon och chatt för flickor och unga kvinnor som upplevt våld, hot eller rädsla.
Telefonjour, må-fre kl. 16-20, tfn 0800 02400 (på finska, på fre även på engelska)
Chatten, ti och to kl. 16-20 (på finska)
Svenskspråkig kristelefon – Mieli – Psykisk Hälsa Finland rf
Må och ons kl. 16-20, ti, to och fre kl. 9-13, tfn 09 2525 0112
Ninni – Stödtjänster för unga anhöriga till personer med beroende, psykisk ohälsa och kriminellt beteende.
Jour- och rådgivningstelefon, kl. 8-22, tfn 050 3708100
USM’s stödchatt – understödsföreningen för svenskspråkig missbrukarvård rf.
Öppen kl. 8-22 varje dag
